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立冬季節的北方，非常寒冷，人們不但要多喝湯，幫助暖身體，而且促進胃酸及消化酶的分泌，從而幫助消化。還可以多吃一些餃子，不同餡料的餃子有不同的滋補價值。冬季自然也少不了吃水果的，因為水果會為大家提供豐富的維生素，有助于調節身體平衡，補充營養，讓冬季更加溫暖舒適。,海參泡發不太軟會影響營養嗎_王勇健營養師,烏雞湯咋做營養高_常熟營養費打市民卡嗎

立春就是標志春季的到來，在這個時候天氣變化比較大，同時早晚溫差比較大，所以我們在這個時候是適合飲用一些可以很好溫胃去濕的湯品，來很好的幫助調理身體，今天小編就是為大家介紹幾款湯品。

胃不好消瘦的人吃什么營養品_學前營養學教學目標,蔓歐莎雪姬營養潤顏怎么樣_宮頸環扎術后營養,蓮子、百合清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗靜，置于涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋內重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟(可適當放些精鹽、味精調味)。

立秋后應該如何養生的呢，上面的這兩款食譜可以有排毒預防秋燥的作用，對于潤腸通便，化痰止咳有一定的好處，而且還可以有滋陰排毒的功效，這兩款食療的方法大家可以利用起來哦，是立秋后不錯的養生食譜。