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2、黑木耳泡發、洗凈;生姜洗凈，切成細絲狀。,鄢陵縣建業養生基地規劃_晉合家歡養生館,陳式 太極拳養生功_夏養生注意事項

2、將豬腱、墨魚放入鍋中，加2碗清水、1湯匙黃酒

提前步入養生_王二平養生太極扇教學,養生會所設計牌匾_養生奶茶怎么做的,2、冰糖銀耳湯：秋天干燥，飲食方面要注意調和，銀耳富含膠質，有潤燥、美顏之功，配以冰糖煮成羹湯，是秋季最適宜的甜品。

2、經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。對于經常失眠的人群，用這樣的方法起到調理的作用。