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午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。,酸奶冷凍還有營養嗎_瘦肉香菇湯有什么營養價值,流產要注意哪些營養_茄子中含有的營養成分

午餐：清炒苦瓜，黑木耳炒山藥，饅頭一個。

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西瓜：西瓜是清熱祛火的絕佳水果，有些人酒后渾身燥熱，可適當的吃一些西瓜，能夠排溫降火，加速酒精從尿液中排出。