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2021-03-06 07:06:55 來源:網絡 瀏覽:  評論:  [ ]
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如果這觀點是正確的,那么地球上99百分號的人都會發胖。事實上,只有當你晚上吃得過多過飽時才會發胖。如果晚上不攝入過多的卡路里,就不會產生超重的問題了。但是要住意,進食太晚,或是有吃夜宵的習慣,確實會加重胃的負擔,很容易導致睡眠障礙。

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如何測靜息心率呢?一般自測脈搏就可以了。早上起床前,用食指和中指按壓在脈搏上,測算一下一分鐘內脈搏跳動多少次,也可以簡單測算一下10秒鐘內跳動次數,再乘以6。但是有房顫、室性早搏等病人,可能會造成脈搏和心率不一致。江蘇省人民醫院心血管科錢衛沖副主任醫師告訴記者,現在很多老年人家里都有電子血壓計,上面都會顯示心率,早上起床前就可以拿出來測一下。

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